Loogiset tasot
Mikä: Loogiset tasot (myös Neurologiset tasot) harjoituksessa kartoitetaan ristiriitoja mielen eri tasojen välillä. Harjoituksessa joudut muun muassa miettimään, onko ympäristösi arvojesi mukainen jne. Harjoitus perustuu Robert Diltsin teoriaan.
Miten: Tee valmiiksi jokaista loogista tasoa vastaavat merkit. Merkeissä tulee olla näkyvillä teksti, jossa lukee selkeästi, mikä taso on kyseessä. Ennen harjoituksen aloittamista aseta merkit suoralle järjestykseen siten, että ympäristö on lähinnä itseäsi. Tämän jälkeen tulevat käyttäytyminen, kyvykkyys, uskomukset, arvot, identiteetti, sekä lopulta tarkoitus kauimmaisena.
Esitietovaatimukset: Sinun tulee tuntea perusteet jokaiseen loogiseen tasoon ennen kuin voit suorittaa kyseisen harjoituksen. Harjoituksen voi suorittaa yksin tai yhdessä avustajan kanssa. Jos suoritat harjoituksen yksin, käytä esimerkiksi paperia tai vihkoa, johon kirjaat ajatuksiasi ylös.
Kesto: 0,5 – 3 h.
Avustaja A ohjaa prosessia, eli henkilö B:tä, tai vastaavasti ohjaat itse itseäsi. Sijoitetaan lattialle kutakin tasoa kuvaava merkki omalle paikalleen. B menee kullekin tasolle järjestyksessä, astumalla merkin päälle, A seuraa mukana sivulla. Mikäli osaat NLP-tekniikoita, voit asentaa “Tässä ja nyt” -ankkurin. Avustaja A kysyy harjoituksessa esitettävät kysymykset henkilöltä B, jonka ei ole pakko vastata kysymyksiin ääneen, vaan hän voi suorittaa harjoituksen halutessaan täysin omassa mielessään. (tämä on ominaista NLP-tekniikoille)
1. Aloitetaan ympäristöstä
- Pyydä B:tä menemään ympäristötasolle, astumalla sille merkitylle paikalle ja palauttamaan mieleensä ympäristö tai ympäristöt, jossa hän toimii ja toteuttaa itseään.
- Pyydä henkilöä antamaan sinulle jokin merkki, kun hän on mieltänyt ympäristön.
2. Käyttäytyminen
- Pyydä henkilöä menemään käyttäytymisentasolle ja mieltämään oman käyttäytymisen / käyttäytymiset tuossa / noissa ympäristöissä
- Millä tavalla käyttäydyt ja säätelet itseäsi? Mikä saa sinut toimimaan niin kuin toimit?
3. Kyvykkyys
- Mitä voimavaroja ja kykyjä käytät toimiessasi?
- Mitä voimavaroja et jostain syystä ole vielä ottanut käyttöösi?
4. Uskomukset
- Mitä uskot itsestäsi?
- Mihin sinä pystyt? Mihin sinä et pysty?
5. Arvot
- Mitkä ovat sinun arvot, jotka heijastuvat valintatilanteissa?
- Mikä on sinulle kaikkein tärkeintä? Mistä et ole valmis tinkimään?
6. Identiteetti
- Kuka sinä oikeasti olet? Voit myös käyttää kielikuvia, jotka sopivat sinuun.
- Ketä muita sinä palvelet itsesi lisäksi?
- Yritä mieltää vielä mikä identiteetissäsi on sinua omaa ja mikä muilta opittua?
7. Tarkoitus
- Sinä tulet tavalla tai toisella joskus kuolemaan, mitä silloin haluat aikaansaannostesi olevan? Mistä haluat tulla muistetuksi?
- Mikä on elämäntehtäväsi? Mistä olet saanut tehtäväsi? Kenelle siitä vastaat? Tarkoituksen tasolla ihmisen olemus kohtaa koko maailmankaikkeuden ja perimmäisen totuuden.
- Yritä mieltää, että tällä tasolla kaikki on mahdollista. Vaikka olisit täydellinen ateisti, voit silti mieltää, ettei kaikkia maailmankaikkeuden totuuksia ole vielä löydetty ja että joissakin nykypäivän teorioissa voi olla puutteita. Tällä tasolla näitä puutteita ja väärinymmärryksiä ei ole - tarkoituksen taso on täydellisyyden taso.
8. Käänny ympäri tarkoituksen kohdalla ja suuntaa katseesi nyt takaisin kohti ympäristöä. Ota se tieto mukaasi, joka sinulla on tältä ylimmältä tasolta. Lähde nyt kulkemaan kohti ympäristöä, mutta pysähdy jokaisella vastaantulevalla tasolla ja miellä tätä kyseistä tasoa nyt sen uuden ymmärryksen ja tiedon kautta, joka sinulla on tarkoituksestasi. Ensiksi siis astut identiteettisi kohdalle ja pysähdyt tähän pohtimaan, kuinka hyvin tai huonosti identiteettisi ja tarkoituksesi ovat harmoniassa. Sitten jatkat arvoihin ja tarkastelet niiden suhdetta tarkoitukseesi. Kun olet päässyt takaisin ympäristöön asti, käänny jälleen ympäri ja lähde kulkemaan kohti tarkoituksen tasoa, ja käy taas läpi jokainen taso yksitellen. Älä pidä kiirettä, vaan anna ajatustesi sulautua tasojen ja näkökulmien välillä yhteen jokaisen tason kohdalla.
9. Kun olet taas päässyt tarkoitukseesi, ota askel sivulle, tasojen ulkopuolelle. Katso nyt sieltä kaikkein korkeinta tasoa, eli tarkoitustasi. Onko tuolla tasolla sopusointu, vai vallitseeko siellä jokin ristiriita? Jos on sopusointu, jatketaan eteenpäin, ja jos on ristiriita, muokkaa ja muuta tasoa niin, että siellä on sopusointu. Kirjoita jokainen ristiriita ja mieleesi tuleva oivallus itsellesi ylös, jotta voit tarkastella sitä myöhemmin. Pyri tekemään tätä muokkausta sekä tietoisella mielellä että alitajuisesti.
10. Käy läpi jokainen taso ja tarkasta sekä tarpeen tullen muuta jokaista kohtaa niin, että lopulta kaikki ovat sopusoinnussa keskenään. Nyt käyttäytymisesi täsmää tarkoitukseesi, arvosi ovat sopusoinnussa tarkoituksesi kanssa jne.
11. Samalla, kun siirrytään takaisin ympäristötasolle, tarkasta vielä kerran, että kaikilla tasoilla vallitsee sopusointu. Jos sopusointu on jo häiriintynyt tai et ole siitä aivan varma, palaa harjoituksen kohtaan 9 ja aloita homma alusta.
12. Kun kaikki tasot ovat sopusoinnussa keskenään, voidaan harjoitus lopettaa.
Palaa takaisin “tässä ja nyt” tilaan. Palauta mieleesi esim. ensimmäisen opettajasi nimi? Hyvä, mikä on vointisi?
Jos suoritit tehtävän antaumuksella ja olit tehnyt etukäteen riittävän opiskelun jokaisen tason termeihin liittyen, sinulla on nyt muistissasi ja/tai vihkossasi asioita, joiden avulla pääset elämässäsi eteenpäin. Kungfutselaisuudessa sanotaan Taon mukaiseksi elämäksi sellaista elämää, jossa loogisilla tasoilla ei ilmene yhtään ristiriitaa. Kun olet sopusoinnussa itsesi kanssa, huomaat pian olevan sopusoinnussa koko maailmankaikkeuden kanssa. Tästä on hyvä jatkaa. Loogisten tasojen teoriaopetuksen voi opiskella oheisesta videosta suoraan:
Vaihtoehtoinen suoritustapa - Neurologisten tasojen laajennos
Harjoituksen voi laajentaa koskettamaan myös koko sielua tiedostumattoman mielen sijaan. Tällöin sinun tulee lisätä tasot ”luovuus” ja ”muisti” listalle ”identiteetin” ja ”tarkoituksen” väliin. Toinen vaihtoehtoinen toteutustapa on laittaa kaikki sielun seitsemän osaa chakrojen mukaiseen järjestykseen, ja tämän jälkeen vielä lisätä ylhäälle ja alhaalle hengen kaksi osaa. Harjoituksen laajennetussa versiossa tasot voivat olla seuraavat:
Tieto/Totuus
Tietoisuus
Muisti
Luovuus
Oma tahto ja Persoona
Järki (joka sisältää tai jakaantuu tasoihin arvot ja uskomukset)
Tunne
Tiedostumaton mieli
Ympäristö
Elämä
Jos ymmärrys jokaisesta näistä osasta on riittävän hyvä, tämä on itse asiassa paljon tehokkaampi ja kokonaisvaltainen tapa suorittaa kyseinen harjoitus. Totuuden talossa on siis kehitetty teoria nimeltä Neurologisten tasojen laajennos (2016), joka ensimmäisenä NLP-mallina yhdistää 'perinteisten' neurologisten tasojen kanssa metaforisen järjestelmän, viitekehykset, metaohjelmat ja strategiat. Kyseinen malli on ensimmäinen NLP-malli, jolla kuvataan ja havainnollistetaan henkisen tien päämäärää eli tietoisuuden valaistumista.
Lisää aiheesta: Neurologisten tasojen laajennos
