Seitsemän Mestarin Tie meditaatio
Seitsemän Mestarin Tie meditaatio on melko syvä meditaatio-harjoitus, joka kuitenkin sopii sekä vasta-alkajille että kokeneemmille rentoutujille. Kirjassaan Seitsemän mestarin tie psykologi John Selby esittelee meditaatio-harjoituksen, jossa mukaillaan hänen tulkintojaan seitsemästä mestarista. Nämä myös ihmiskunnan henkisen kehityksen kannalta tärkeät historian henkilöt ovat Patanjali, Lao-tse, Buddha, Jeesus, profeetta Muhammed, Gurdjieff ja Krishnamurti.
Seitsemän mestarin tie -tekniikka sisältää seitsemän lausetta, kuin johtoajatusta. Näiden ympärille voi jokainen periaatteessa rakentaa sellainen meditaatioharjoituksen, kuin itse haluaa. Tietysti on myös mahdollista hankkia tai lainata tämä, tai jokin muu meditaatiota käsittelevä kirja, ja jatkaa opiskelua sitä kautta eteenpäin. On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, ettei vaivu vain meditoijaksi ilman hypnoosia tai hypnotisoijaksi ilman meditaatiota. Jos itsensä harjaannuttaa näihin Seitsemän Mestarin Meditaation lauseisiin, tulevat ne myöhemmin toimimaan kuin ankkureina, joiden avulla voi päästä salamannopeasti johonkin tiettyyn mielentilaan. Periaatteessa nämä harjoituksen kohdat ovat kuin yksi, ketjutettu ankkuri, jolla mieli vaipuu ensin syvään tyhjyyteen ja sitten lopulta itsensä ytimen kautta autuaaseen olotilaan.
Tämä meditaatio on jo melko syvällistä rentoutumista ja siksi sitä kannattaa nauttia "kuurimaisesti". Harjoituksen avulla on saatu aivan hyviä tuloksia, jos äänitettä kuuntelee esimerkiksi 1-2 kertaa päivässä 1-4 viikon ajan. Kuten jokainen uusi tapa vaatii opettelua, myös tämä harjoitus voi tuottaa erilaisia vaikeuksia. Alussa voi tulla keskittymisvaikeuksia, sitten voi tulla sisäistä vastusta, ettei tämä toimikaan tai ajatukset vain pomppivat sinne tänne, ja lopulta rentoutuja voi nukahtaa joka kerta kun harjoituksen tekee. Kun kaikki nämä sisäisen vastustuksen vaiheet on käyty läpi, alkaa meditaatio toimia oikeasti. Tsemppiä harjoitteluun ja se sisäisen rauhan palkinto, joka harjoittelun kautta on mahdollista saavuttaa, on kaiken ajan ja vaivan arvoinen.
Videon sisältö:
00:00 Alustus harjoituksesta ja meditoinnista
05:25 Meditaatioharjoitus
34:45 Loppusanat
Huomautus: videota ei tule kuunnella tarkkaavaisuutta vaativissa tehtävissä, kuten autoa ajaessa.
Lue lisää aiheesta: Totuuden talon verkkokirja: Rukous on hypnoosia tai meditaatiota
