Rukous liitetään monesti anomiseen ja pyytämiseen, minkä vuoksi rukous on hyvin väärinymmärretty taiteenlaji. Ensiksi on hyvä ymmärtää, että kaikilla näillä enemmän ja vähemmän tutuilla sanoilla – transsi, hypnoosi, meditaatio, suggestiot, jne. – viitataan yhteen ja samaan asiaan. Käytetään tuosta asiasta tässä yhteydessä nimitystä rukous.

On olemassa kahdenlaisia rukouksia, ja sitten kaikkea siltä väliltä. Rukouksen ääripäät ovat ”kaikesta luopuminen” ja ”jonkin tahtominen”. Yleisesti voidaan ajatella, että juuri meditaatio on tätä kaikesta luopumista, eli sellaisen tilan tavoittelemista, missä ei ole enää mitään – ei identiteettiä, ei arvoja, ei uskomuksia, ei enää edes lajittelua. Näin ihminen voi yhtyä siihen osaan, joka jää jäljelle, kun mitään ei enää ole. Toinen ääripää avautuu esimerkiksi termin hypnoosi kautta. Hypnoosissa nimittäin usein pyritään muuttamaan jotain. Hypnoosissa nimittäin omien rajoittavien uskomusten muuttaminen, pelkojen ja traumojen käsittely, sekä monet muut normaalisti vaikeahkot asiat, ovat paljon helpompia. Hypnoosiin liitetään joskus suggestioita, eli uusia, haluttuja ominaisuuksia vahvistavia sanoja.

No sitten herää kysymys, että mitä yhteistä näillä kahdella ääripäällä on? Vastaus kuuluu, että niiden alkuosa. Molemmissa tavoissa homma alkaa samalla tavalla. Mieli pyritään saamaan rentoutuneeseen ja jopa syvärentoutuneeseen tilaan. Kun tajunta nukahtaa, ja tiedostamaton avaa ovensa, ollaan siinä pisteessä, jossa sitten valitaan, että luovutaanko vai pyritäänkö muuttamaan jotain. Omaa luopumista voi toki tehostaa ohjattujen rukousten avulla, joita löytyy esimerkiksi tältä sivustolta osiosta hengelliset rukoukset. Isä meidän -rukous on eräs malliesimerkki tällaisesta rukouksesta, jossa luovutaan jopa omasta tahdosta.

 

 

Oheisella videolla iisakki kuvailee, miten hyvä transsi rakentuu. Lopulta kukaan muu kuin ihminen itse ei voi tietää, miten hän parhaiten onnistuu rentoutumaan ja vaipumaan transsiin. Kannattaakin kokeilla mahdollisimman montaa eri tyyliä ja sitten yhdistellä niistä itselleen sopiva kokonaisuus.

Transsin taustakin voi vaihdella hyvin paljon. Jotkut tykkäävät taustamusiikista, kun vastaavasti toiselle musiikki ei toimi lainkaan. Myös erilaiset luonnonäänet ovat suosittuja transseissa. Jotkut myös kykenevät rentoutumaan huomattavasti paremmin jonkin ”tylsän” äänen avulla, kuin että musiikissa olisi soittimia. Tylsillä äänillä tarkoitetaan tässä yhteydessä esimerkiksi eri hertsitaajuuksia, ja varmasti jokaisen sadan hertsin välein löytyy jo sadoittain erilaisia YouTube-videoita.

 

Yksinkertainen rukous

Ehkä sen kaikkein yksinkertaisimman rukoustekniikan voi lukea ja opetella tästä Totuuden talon kirjan linkistä: Yksinkertainen rukoustekniikka

Samaa aihetta avataan Totuuden talon NLP-kurssilla, jossa myös demotaan tätä tekniikkaa. Jos teet tämän harjoituksen, kannattaa käyttää kuulokkeita, sillä äänenvoimakkuus on välillä todella pientä.

 

 

Mistä tietää olevansa transsissa?

Rukoustekniikoiden harjoittelun alkaessa ihminen ei heti pääse matkustamaan mustan aukon reunalle, akaasisten aikakirjojen kirjastoon tai pyhälle vuorelle taivaissa, mutta on kuitenkin olemassa selviä tunnusmerkkejä, jolloin jotain on tapahtumassa. Ihmisen luonnolliseen olemukseen verrattuna voidaan esimerkiksi havaita seuraavia muutoksia: ihonvärin muutokset (esim. punoitus), kehon liikkeiden ja refleksien hidastuminen, kasvojen lihasten ja ilmeiden rentoutuminen (tunnetason hiljentyminen), hengitysrytmin muutokset, silmien räpyttelyn ja liikkeiden hidastuminen ja tuijottaminen, äänen muutokset, nieleskely sekä suun ja kurkun kuivuminen, tahattomat liikkeet, mahdollinen assosioituminen ja dissosioituminen (henkilö kokee välillä olevansa läsnä itsessään ja välillä itsensä ulkopuolella), ajatusjonossa (eli yksilösielussa) esiintyvien ajatusten lukumäärän selvä hidastuminen, tai jopa hetkellinen pysähtyminen.

 

Mitä esteitä rentoutumisen kanssa kohtaa?

Rentoutumisen ja rukouksen kanssa kohtaa ainakin seuraavat viisi estettä. Nämä on hyvä tiedostaa etukäteen, jolloin ne eivät tule yllätyksenä, ja tällöin ne ovat paljon helpompi hyväksyä osaksi prosessia. On hyvin harvinaista, että ihminen pystyisi tuosta vaan vaipumaan täysin syvärentoutuneeseen tilaan, ja siksi homma joko vaatii hieman itsenäistä sinnikkyyttä, tai opettajan avustamista. Kun mieli kerran oppii rentoutumaan, se kyllä osaa sen siitä lähtien aina vain helpommin ja helpommin. Sillä ei ole väliä, kenen opissa tai millä tekniikoilla tämän opin on ensin oppinut.

Sanotaan tässä aluksi nyt vielä varoituksen sanakin. Jos kärsit mielenterveysongelmista, sinun kannattaa ennen hypnoosien ja syvien rukousten toteuttamista keskustella lääkärin tai muun hoitavan henkilön kanssa. Todellinen rukous ei ole mikään leikinasia, vaan se on todella tehokas mielenhallintatyökalu!

 

1. Ympäristö

Ensimmäinen este on löytää rauhallinen ympäristö sekä riittävästi aikaa rentoutumisten tekemiseen. Kannattaa myös varmistaa, ettei tule häirityksi kesken harjoituksen. Apuna voi käyttää kuulokkeita ja jotain valmiiksi ohjattuja meditaatioita (YouTubesta tai tältä sivustolta), tai ainakin jotain meditointimusiikkia (myös YouTubesta).

2. Järki

Kun olet onnistunut voittamaan ensimmäisen esteen, eli olet kesyttänyt ulkopuolisen ympäristösi, herää tämän vuoksi sisäinen ympäristösi, joka muodostaa seuraavat esteet. Toinen este sijaitsee jo valmiiksi pääsi sisällä – se on järkesi. Järkesi alkaa heti hiljentymisesi jälkeen ohjata (lue häiritä) sinua kertomalla sinulle mitä kaikkea sinun tulisi olla tekemässä juuri nyt.

Järkesi saattaa myös nostaa ajatuksiisi aivan ihme asioita historiastasi tai lähivuorokausilta, ja sitten väittää sinulle olevan välttämätöntä fokusoitua heti paikalla juuri näihin asioihin. Tämä on järjen rooli ja tehtävä, ja sen tulee vain antaa tulla läpi sellaisenaan kuin se tulee. Anna järkesi täysin vapaasti kertoa sinulle, mitä tahansa sillä onkaan mielen päällä. Ole vain onnellinen siitä, että järki tuo näitä asioita ilmi. Voittaaksesi tämän esteen, et tarvitse mitään muuta kuin hieman aikaa ja kärsivällisyyttä. Melko äkkiä järkesi ymmärtää, ettet sinä halua ajatella mitään, vaan sinä vain haluat olla paikoillasi, ”tässä ja nyt”.

3. Tunteet

Käytännössä heti kun järkesi on lopettanut häiriköinnin, sinun tunteesi jatkavat siitä ja muodostavat seuraavan esteen. Tunteiden tehtävä on yrittää saada sinut tekemään jotain. Yhtäkkiä huomaat, miten tietoisuutesi on täynnä erilaisia asioita, jotka ”tuntuvat” juuri niiltä oikeilta asioilta, mitä nyt pitäisi tehdä. Ehkä tuntuu pahalta, kun talo kaipaisi siivousta, tai velvollisuuden tunteesta läksyt/työt pitäisi tehdä tai laskut pitäisi maksaa, vai tunnenko itseni väsyneeksi ja siksi kaipaisinko kunnon lenkkiä raittiissa ulkoilmassa, vai olenko pettynyt itseeni, tai vaivaako sen tietyn henkilön kommentti itsetuntoani edelleen, tai ehkä tunnen jo nyt suurta onnea, enkä siksi enää tunne tarvetta jatkaa tätä, tunnenko itseni tämän arvoiseksi vai menenkö vahtimaan lapsia, tai viemään koiran pihalle jne.

Tässä kohtaa, kun tunteita tulee ja ne yrittävät ohjata sinua, ota vain vieläkin syvempään henkeä ja ota rennosti vastaan kaikki esiin nousevat tuntemukset. Myös tunteet toteuttavat elämässäsi omaa tarkoitustaan ja ne siis toimivat sinun hyväksesi. Anna kaikkien tunteiden tulla läpi tietoisuuteesi asti, juuri sellaisena kuin ne ovat, ja pyri tuntemaan ne niin kokonaisvaltaisesti kuin vain voit, mutta heti tämän jälkeen päästä niistä irti. Vaikka tuntisit mitä – onnea, surua, pelkoa, inhoa, tai kateutta, ylimielisyyttä, häpeää, myötätuntoa, kiitollisuutta – päästät tunteista heti irti, kun olet ensin ottanut ne vastaan ja ”kohdannut” ne. Tällä tavalla myös tunnetaso irrottaa sinusta otteensa, ainakin hetkeksi, ja meditaatiosi voi syventyä entisestään, kohti seuraavaa tasoa.

4. Ego ja tiedostumaton mieli

Järjen ja tunteiden jälkeen egollasi on vain yksi ansa enää käytettävänään. Alitajuntasi mielestä sinun on parempi vaikka nukkua tiedottomassa tilassa kuin syventyä käsittelemään ja nostamaan esiin vaikeita asioita. Tämä on tiedostumattoman mielen puolustusmekanismi, jonka tehtävä on suojella sinua. Tässä vaiheessa sinun tulisi ymmärtää, että jos sinulla on konkreettista univelkaa, niin tulet aivan varmasti tässä vaiheessa meditointia nukahtamaan hyvin helposti, eikä siinä ole mitään väärää. Vasta univajeen hoitamisen jälkeen, meditaatio voi kohota seuraavalle tasolle.

Kun tiedostumatonta mieltä opettelee hallitsemaan, on aivan normaalia nukahdella, miten sattuu kesken harjoitusten. Se vaatii hieman aikaa, että mieli oppii pysymään sellaisessa hämärän rajamaassa, eli että se ei nuku, mutta ei ole hereilläkään samaan aikaan. Kun rukouksessa/meditoinnissa pääsee tähän pisteeseen asti, se alkaa toimia aivan uudella tavalla: unet, näyt sekä muut ilmestykset tulevat mahdollisiksi. Tämä on se kaunis, pieni piste tietoisuuden ja tiedostumattomuuden keskikohdassa, ja samassa pisteessä yhdistyvät myös mennyt ja tuleva aika. Tämä piste on absoluuttinen ”tässä ja nyt”. Juuri tämän kehon sisällä, eli ”tässä”, sekä juuri tämän mielen sisällä, eli ”nyt”. Mielen ja kehon täydellinen keskiarvo on äärettömän pieni, hienovarainen ihmeiden ja ikuisen tiedon piste – se on sinun sisäisen korkeamman tietoisuuden koti.

5. Jatkuvuus

Neljännen esteen jälkeen on jäljellä vain yksi este – jatkuvuus. Meditaatiolla (tai hypnoosilla, rukouksella, rentoutuksilla jne.) tulee olemaan suuri ja syvä vaikutus koko elämääsi, mutta vain jos sinä rakennat siitä itsellesi tottumuksen ja tavan. Jos rentoudut vain silloin tällöin, tulevat saavuttamasi tuloksetkin olemaan vain vähän sitä sun tätä. Mutta jos vastaavasti rukoilet jatkuvasti, tulet saavuttamaan aivan samanlaisia tuloksia kuin ”valaistuneet mestaritkin”.

 

Miksi kannattaa rukoilla?

Joitakin syitä, miksi rukouksesta (tai meditoinnista, hypnoosista, itsesuggestoinnista jne.) kannattaa rakentaa itselleen pysyvä tapa:

  • Parempi keskittyminen,
  • Suurempi vastaanottavaisuus,
  • Yleensäkin iloisempi ja myötäisempi asenne,
  • Parempi joustavuus asioissa,
  • Helpottaa kaikentyyppistä stressiä,
  • Laajentaa luovuutta,
  • Avaa pitkäaikaista muistia,
  • Paljastaa piilossa olevia tunteita,
  • Paljastaa henkilökohtaisia, rajoittavia uskomuksia ja arvoja,
  • Auttaa tuntemaan itsensä,
  • Avaa mentaalisen silmän näkemään todellisen itsen,
  • Auttaa käsittelemään vaikeita asioita omasta menneisyydestä,
  • Avaa korkeamman tietoisuudentason,
  • Opettaa kontrolloimaan omaa tiedostumatonta mieltä,
  • jne. jne. jne.,
  • Tulee lopulta tekemään sinusta valaistuneen - jo tässä elämässä.
FacebookTwitterGoogle BookmarksLinkedinPinterest

Sivustolla on käytössä muutama eväste (vain kävijämäärien analysointiin ja käyttökokemuksen parantamiseen, ei myyntiin tai markkinointiin liittyen).