EFT:n perustekniikka

Tämä on nyt se tämän kurssin oppitunti, jossa sinä opit EFT-perustekniikan. Tekniikka on erittäin yksinkertainen. Tekniikassa on valmisteluosa ja toteutusosa. Valmisteluosassa ongelmiin ajautunut henkilö valmistelee itselleen suggestion/mantran (HCR termeillä uusi käsky käskykantaan). Tämän voimalauseen avulla EFT-prosessi aloitetaan.

EFT-voimalauseen laatiminen

Alla on kuvattu voimalauseen kaksiosainen rakenne: i) Lauseen aluksi ongelma todetaan mitään peittelemättä. ii) Sitten annetaan uusi henkinen voimavara - itsehyväksyntä.

Vaikka minulla on tämä ”_________________” kokemus,

minä hyväksyn itseni täydellisesti juuri tällaisena kuin olen.

Voimalauseen tyhjä kohta täydennetään hoitoa vailla olevalla ongelmalla. Tässä ohessa on pieni lista esimerkkiongelmista, joita EFT:llä voisi hoitaa. Voimalauseen laatimisen kanssa tulee olla erityisen tarkkaavainen ja rehellinen. Jos esimerkiksi traumasta kärsivä ihminen ei kykene myöntämään tosiasioita, ja hän pyrkii kaunistelemaan todellisuutta laatien lauseen liian pehmeästi, niin voi olla, ettei tekniikka tällöin tehoa. Mitä syvemmällä mielentasoilla mennään, sen suorempaa ja totuudenmukaisemmin asiat tulisi kohdata.

Esimerkkejä ongelmista

Eli luet yllä olevan lauseen, ja lisäät lainausmerkkien väliin näitä alla olevia sisältöjä, niin saat käsityksen erilaisista voimalauseista.

”traumaattinen” (Voit myös puhua sen ääneen, mitä tapahtui. Tämä auttaa sinua tulemaan sinuiksi kokemuksen kanssa. Kieltäminen ja peittely on juuri johtanut tämän ongelman syntyyn.)

”huonon tunteiden näyttämisen”

”alkoholismin”

”huonon lapsuuden” (Myös tässä auttaa puhua ääneen, että mitä on todella tapahtunut.)

”läskinä olemisen”

”ulkopuolisuuden”

”kipeän niskan”

”jatkuvan selkäkivun”

 

EFT-tekniikan demonstrointi

Oheisella animaatiovideolla Mary Henderson (EFT Tapping Points Technique (Where to Tap on Body)) käy läpi EFT-pisteet niiden oikeassa järjestyksessä.

 

 

 

Käydään läpi näpyttelykohdat

Käydään tässä sitten vielä läpi nämä näpyttelykohdat.

Prosessi aloitetaan karatelyöntikohdasta, jolloin voimalause sanotaan kokonaan ääneen. Tämä kohta on myös oheisessa kuvassa alempi kuva.

Sitten siirrytään muihin EFT-pisteisiin, joita on yhteensä 8 kappaletta. Kun mennään näihin muihin pisteisiin, ei ole pakko toistaa koko voimalausetta joka kerta, vaan riittää esimerkiksi sanoa ääneen ”tämä ’____________’ kokemus”. Eli vain osa siitä lauseesta. Ei tässä kuitenkaan kannata itseä rajoittaa, vaan aivan hyvin lauseen voi sanoa myös kokonaan. Kuulostelet vain omaa kehoasi ja tunnetasoasi, mitä se haluaa ja tarvitsee.

EFT-pisteet kehossa

Tässä on vielä lyhyt kommentointi kuvan pisteisiin.

1. Päälaki

a. käytä vaikka neljää sormea, ja pyörittele tai taputtele

2. Kulmakarvat

a. valitaan vain toinen

b. kaksi sormea

3. Silmän reuna

a. tunnustele, että osut siinä olevaan luuhun

4. Silmän alla

a. pari senttiä silmästä alaspäin

b. myös luukohta

5. Nenän alla

a. helppo kohta

6. Leukapiste

a. alahuulen ja leuankärjen puoliväli

7. Solisluu

a. voi käyttää myös nyrkkiä, jolloin osaa molempiin luihin

8. Käden alla

a. kainalossa, 10 cm alaspäin

b. nännien/rintojen kohdalla

 

Seuraavalta oppitunnilta löydät koosteen EFT-peruskaavasta vaiheittain.

FacebookTwitterGoogle BookmarksLinkedinPinterest

Sivustolla on käytössä muutama eväste (vain kävijämäärien analysointiin ja käyttökokemuksen parantamiseen, ei myyntiin tai markkinointiin liittyen).