Ensimmäisillä oppitunneilla tutustutaan EFT:hen sekä opetellaan ymmärtämään, mihin mielentasoon tällä pyritään vaikuttamaan. Kurssin jälkeen sinun pitäisi pystyä hoitamaan itseäsi EFT-tekniikoilla, sekä tarvittaessa antamaan EFT-hoitoa myös läheisillesi tai tuttavillesi.
Tällä oppitunnilla vastataan vain hyvin pintapuolisesti, että EFT on itsensä (tai toisen ihmisen) näpyttelyä tietyistä kohdista, ja samaan aikaan oikein valittujen sanojen lausumista. Näin saadaan aikaan lihas- ja tunneongelmista johtuvien jännitystilojen helpottamista tai kokonaan poistumista. Oikein käytettynä EFT on todella tehokas ja merkittävä hoitomuoto (skeptikko tarvitsee lähteen ja tässä se on).
EFT tulee sanoista emotional freedom techniques, eli vapaasti suomennettuna tekniikat emotionaaliseen vapautumiseen. Nykyään EFT termi on alkanut painua taka-alalle ja sitä korvaamaan on noussut termi "tapping", eli "naputtelu". Kirjaintensa mukaisesti EFT:llä pyritään vapautumaan emotionaalisesti (eli tunnetasolla), olipa emootion aiheuttanut sitten fyysinen tai henkinen lähde. EFT-tekniikoiden avulla ei siis hierota ihmistä, muttei sillä hoideta ihmistä järjellisestikään – kuten kohta osoitetaan, EFT on jotain tältä väliltä.
EFT lyhyesti
EFT-tekniikan ideana on taputella nämä tietyt kohdat kehosta rennoksi. Esimerkiksi naamassa olevat kasvojen lihakset ovat aktivoituneessa tilassa, jos tunnemme jotain perustunnetta (viha, pelko, onni, suru). EFT:tä kannattaa tehdä avoimin mielin, sillä esiin nousevat asiat ovat jotain uutta. Ne eivät voi jo olla sinulla tiedossa, sillä muuten ne eivät tuottaisi alitajuisia ongelmia.
Miksi ihmiset valitsevat EFT terapiamuodon?
Pohditaan hieman seuraavaksi, miksi ihmiset valitsevat EFT terapiamuodon. Oheiset vastaukset ovat poimintoja EFT kursseille osallistuneiden ihmisten ajatuksista.
- EFT:llä voidaan hoitaa ennakoivasti tunteisiin liittyviä ylilatauksia
- EFT on monissa tapauksissa auttanut, kun juuri mikään muu ei ole auttanut
- Tekniikat voivat tuoda välittämiä tuloksia, joilla on päästy eroon jopa pitkäkestoisista oireista
- Tekniikoita voi tehdä itsenäisesti
- Tekniikat eivät tarvitse avuksi lääkkeitä tai välineitä
Tuohon toiseen väittämään pitää puuttua sen verran, että EFT ei ole mikään ainutlaatuinen taikasauva, vaan hyvin usein sen teho perustuu siihen, ettei aiemmin olla osattu hoitaa juuri tätä tajunnantasoa. Jos talossa vuotaa katto, ja siihen tekee uudet seinät, ei se tuota haluttua lopputulosta. Seuraavalla oppitunnilla tarkastellaan tarkemmin, miksi ja millä tasolla EFT toimii.
